Veelgestelde vragen
HSP Coaching
Wat houdt coaching bij ‘Kracht in gevoel’ in?
Bij ‘Kracht in gevoel’ bied ik coaching die is gericht op het versterken van je emotionele veerkracht, zelfacceptatie en het benutten van hoogsensitiviteit als kracht. Mijn aanpak combineert westerse psychologie met boeddhistische wijsheid om je te begeleiden naar een leven met meer balans en zelfvertrouwen.
Voor wie is deze coaching geschikt?
Mijn coaching is speciaal voor hoogsensitieve mensen (HSP) die willen leren omgaan met hun gevoeligheid en vermoeidheid, grenzen willen stellen, en meer veerkracht en zelfcompassie willen ontwikkelen. Het is geschikt voor iedereen die zichzelf beter wil leren begrijpen en vanuit kracht wil leven.
Hoe weet ik of ik hoogsensitief ben?
Hoogsensitiviteit kenmerkt zich door een diepgaande verwerking van informatie, gevoeligheid voor prikkels en emoties, en een sterk empatisch vermogen. Als je twijfelt of je HSP bent, doe dan deze test.
Is alles wat ik vertel vertrouwelijk?
Mijn coaching biedt een veilige en vertrouwde ruimte voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Alles wat je met mij deelt, blijft tussen ons. Naast begeleiding en advies, bied ik ook een luisterend oor.
Wat kan ik verwachten van een coachingtraject?
Een traject begint met een intakegesprek waarin we samen je hulpvraag en uitdagingen in kaart brengen. In de daaropvolgende sessies werken we aan concrete stappen om meer bewustwording te creëren: waarom reageer je zoals je doet, waar komt oude pijn vandaan, en hoe kun je belemmerende gedachten en patronen loslaten? Hierbij combineer ik theorieën uit de westerse psychologie en boeddhistische wijsheden met praktische oefeningen.
Hoe lang duurt een coachingtraject?
De duur van een traject hangt af van jouw behoeften en hulpvraag. Gemiddeld zijn 5 à 6 sessies voldoende om merkbare veranderingen te ervaren.
Wat als ik na de eerste sessie merk dat het niet bij me past?
Na de eerste sessie evalueren we samen of mijn aanpak bij je past. Voel je vrij om dit eerlijk aan te geven; het is belangrijk dat jij je op je gemak voelt.
Wat kost een coachingtraject?
De tarieven variëren van € 80 tot € 100. Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we wat het beste bij jouw situatie past. Je vindt een overzicht van mijn tarieven hier.
Wordt coaching vergoed door mijn zorgverzekering?
Coaching wordt doorgaans niet vergoed door zorgverzekeraars, omdat het geen therapie is. Sommige werkgevers bieden echter een vergoeding als onderdeel van persoonlijke ontwikkeling. Informeer hiernaar bij je werkgever.
Bied je ook online coaching aan?
Ja, ik bied zowel fysieke sessies in mijn praktijk als online coaching aan via videobellen. Dit maakt het toegankelijk, waar je ook bent.
Kan ik een los consult boeken zonder een traject?
Ja, je kunt een losse sessie boeken als je behoefte hebt aan een eenmalig gesprek of een korte boost in je proces.
Hoe kan ik mezelf voorbereiden op een sessie?
Het is fijn als je voor de sessie nadenkt over je hulpvraag en wat je wilt bereiken. Verder is het belangrijkste dat je openstaat voor het proces en jezelf de ruimte geeft om te groeien.
Reiki
Wat is Reiki, en hoe kan het mij helpen?
Reiki is een natuurlijke vorm van energetische healing die werkt met zachte handoplegging. Het ondersteunt het zelfherstellend vermogen van je lichaam en helpt om spanning, stress en energetische blokkades te verminderen. Door de diep ontspannende werking komt je zenuwstelsel tot rust en kan je energie weer vrijer stromen.
Veel mensen ervaren hierdoor meer helderheid, emotionele balans en een gevoel van lichtheid. In mijn praktijk is Reiki een waardevolle aanvulling op coaching: het helpt niet alleen het hoofd te kalmeren, maar neemt ook het lichaam en de energetische laag mee, waardoor inzichten die we samen verkennen dieper kunnen landen.
Kan ik een Reiki-sessie combineren met coaching?
Ja, dat kan heel mooi samen. Reiki en coaching kunnen elkaar versterken. Onderzoek laat zien dat Reiki bij veel mensen stress en spanning vermindert en het ontspanningssysteem van het lichaam activeert. Daardoor ervaar je vaak meer rust in je lijf.
Vanuit die rust wordt het meestal makkelijker om te voelen wat er in je speelt en om stil te staan bij emoties en patronen waar we in de coaching mee werken. Daarom zet ik Reiki soms in als aanvulling op de gesprekken (nooit in plaats van) maar als extra ondersteuning van jouw proces.
Hoe kan ik me het beste voorbereiden op een Reikibehandeling?
Je hoeft niets bijzonders te doen. Draag comfortabele kleding en zorg dat je vooraf iets lichts hebt gegeten. Het is fijn als je de tijd neemt om even tot jezelf te komen voordat we starten. Na de behandeling raad ik aan om rust in te plannen, extra water te drinken en je lichaam de ruimte te geven om de energie te verwerken. Hoe meer je luistert naar wat je voelt, hoe dieper de werking van Reiki kan landen.
Wat kan ik verwachten tijdens een Reikibehandeling?
Tijdens een Reikibehandeling lig je comfortabel op een behandeltafel, volledig aangekleed. Ik werk met zachte aanrakingen of houd mijn handen net boven je lichaam. Veel mensen ervaren warmte, tintelingen, diepe ontspanning of een gevoel van ruimte en rust. Sommige delen van het lichaam kunnen juist even actief aanvoelen, omdat daar energie in beweging komt. Alles wat je ervaart is welkom. Reiki werkt altijd op een manier die past bij wat jij op dat moment nodig hebt.
Kan ik na een Reikibehandeling bijwerkingen ervaren?
De meeste mensen voelen zich na een Reikibehandeling vooral ontspannen, rustig en lichter. Soms kan er een tijdelijke reactie ontstaan, zoals lichte hoofdpijn, vermoeidheid of wat emotionaliteit. Dit hoort bij het proces: het lichaam komt tot rust en kan spanning of afvalstoffen loslaten. Dit is meestal van korte duur.
Het helpt om na de sessie veel water te drinken, rustig aan te doen en naar je lichaam te luisteren. De meeste reacties verdwijnen binnen enkele uren tot een dag. Maak je je zorgen of blijft iets langer aanhouden, dan kun je altijd contact met me opnemen.
Hoe plan ik een kennismakingsgesprek?
Je kunt eenvoudig een gratis online kennismakingsgesprek aanvragen via het contactformulier op de website of door een e-mail te sturen naar karin@krachtingevoel.nl. Ik neem dan snel contact met je op.
